RESULT
計算結果
フルマラソン 4時間00分00秒の場合
距離別の通過タイム
| 距離 | 通過タイム |
|---|
一定のペースで走り続けた場合の単純計算です。給水、休憩、コース状況などは含みません。
PACE GUIDE
フルマラソン基準ペース
| 目標 | 1kmペース | 50mあたり |
|---|---|---|
| サブ4（4時間未満） | 約5分41秒 | 約17.1秒 |
| 3時間45分 | 約5分20秒 | 約16.0秒 |
| 3時間30分 | 約4分59秒 | 約14.9秒 |
ランニングペース計算の使い方
目標タイムが決まっている場合は「目標タイムから計算」を、普段の1kmペースから完走時間を知りたい場合は「1kmペースから計算」を使います。結果には5km、10km、ハーフマラソン、30km、フルマラソンの通過タイムも表示されます。